Rụng tóc ở đỉnh đầu nam: Nguyên nhân và khắc phục?

Rụng tóc ở đỉnh đầu là một trong những vấn đề thường gặp ở nam giới, đặc biệt hay gặp ở độ tuổi trung niên trở lên. Tình trạng rụng tóc này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều phiền toái về tâm lý, gây mất tự tin, áp lực và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Vậy rụng tóc ở đỉnh đầu nam do đâu và làm sao để cải thiện tình trạng này? Bài viết này Lavia sẽ giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam một cách hiệu quả.

Xem thêm: Rụng tóc trên đỉnh đầu ở nữ: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Nguyên nhân gây rụng tóc ở đỉnh đầu nam

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra rụng tóc ở đỉnh đầu nam, trong đó có thể kể đến những nguyên nhân sau:

Do yếu tố di truyền

Di truyền là nguyên nhân thường gặp nhất gây rụng tóc ở đỉnh đầu nam giới. Đặc điểm nhận biết rõ ràng nhất hiện tượng rụng tóc đỉnh đầu nam do di truyền là nam giới tự nhiên bị rụng tóc nhiều, hói tóc tại phần đỉnh đầu, thường xuất hiện ở những người trẻ chỉ từ 20 – 30 tuổi hoặc thậm chí có thể sớm hơn nữa. Khi gia đình có tiền sử bố hoặc ông nội từng bị rụng tóc ở đỉnh đầu nam thì người con trai, cháu trai sau này sẽ có nguy cơ bị rụng tóc đỉnh đầu nam cao hơn so với người bình thường.

Do thay đổi nội tiết tố làm gia tăng DHT

DHT (Dihydrotestosterone) là một nội tiết tố nam thuộc nhóm Androgen. Nó được hình thành nhờ quá trình chuyển hóa hormone testosterone với enzym xúc tác 5α-reductase trong cơ thể. Khi cơ thể bị thay đổi mất cân bằng nội tiết tố, enzym xúc tác 5α-reductase được sản sinh nhiều sẽ khiến quá trình chuyển hóa thành DHT tăng mạnh, từ đó làm dư thừa hormone DHT trong cơ thể. Các DHT dư thừa này có xu hướng bám vào quanh nang tóc khiến nang tóc khó phát triển và dần bị teo nhỏ. Từ đó gây rụng tóc ở đỉnh đầu hoặc rụng tóc từng mảng tròn (Alopecia Areata).

Do tật nhổ tóc (trichotillomania)

Trichotillomania là một hội chứng tâm lý khiến người bệnh có thói quen nhổ tóc của mình một cách không ý thức hoặc cố ý. Người bệnh thường nhổ tóc ở những vùng như đỉnh đầu, lông mày, lông mi, râu, lông nách, lông vùng kín… Nguyên nhân của hội chứng này có thể là do căng thẳng, lo lắng, chán nản, buồn bã, tự ti hoặc muốn tìm kiếm sự thoải mái. Nhổ tóc liên tục sẽ làm tổn thương nang tóc, gây rụng tóc và có thể dẫn đến hói đầu.

Do stress, căng thẳng

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở đỉnh đầu nam giới cả nữ giới. Khi cơ thể bị stress, căng thẳng, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy giảm, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, stress, căng thẳng cũng làm tăng sản sinh hormone cortisol, làm ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, làm tóc yếu và rụng nhiều hơn. Ngoài ra, stress, căng thẳng còn làm giảm chất lượng giấc ngủ, làm tóc không được nghỉ ngơi và phục hồi.

Do tác dụng phụ của thuốc

Rụng tóc có thể gây ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, thuốc dùng trong bệnh tim, huyết áp cao và thuốc trị gout. Các loại thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc, làm tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và rụng sớm hơn bình thường. Tùy vào liều lượng, thời gian sử dụng và độ nhạy cảm của người bệnh, rụng tóc do thuốc có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Do tiến hành xạ trị

Xạ trị là một phương pháp điều trị ung thư bằng cách sử dụng các tia bức xạ để tiêu diệt các tế bào ung thư. Tuy nhiên, xạ trị cũng có thể làm hại các tế bào khỏe mạnh, trong đó có các tế bào nang tóc. Điều này dẫn tới chứng rụng tóc hàng loạt ở những bệnh nhân ung thư. Những người tham gia xạ trị đều nhận thấy tóc mỏng trên đỉnh đầu hoặc toàn bộ đầu trong vòng 2-3 tuần sau xạ trị. Tùy vào liều lượng, thời gian và vị trí xạ trị, rụng tóc có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Do thiếu hụt dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của tóc. Khi cơ thể thiếu hụt một số chất dinh dưỡng như protein, sắt, kẽm, biotin, vitamin A, B, C, D, E… tóc sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và bảo vệ nang tóc, làm tóc yếu, khô, gãy rụng và mọc chậm. Nguyên nhân của thiếu hụt dinh dưỡng có thể là do chế độ ăn uống không cân bằng, không đa dạng, thiếu chất, hoặc do mắc một số bệnh lý như bệnh celiac, bệnh Crohn, bệnh tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận…

Do nhiễm nấm, vi khuẩn, vi rút

Nhiễm nấm, vi khuẩn, vi rút là một nguyên nhân khác gây rụng tóc ở đỉnh đầu nam giới. Các tác nhân gây bệnh này có thể xâm nhập vào da đầu và gây ra các bệnh lý như nấm da đầu, viêm nang lông, viêm da, ghẻ, viêm da tiết bã, viêm da dị ứng… Các bệnh lý này sẽ làm tổn thương da đầu, gây ngứa, sưng, đỏ, mẩn, mụn, vảy, mủ… làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của nang tóc, gây rụng tóc.

Cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam

Để khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam, bạn cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này và áp dụng các biện pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam mà bạn có thể tham khảo:

Điều trị theo chỉ định của bác sĩ

Nếu rụng tóc ở đỉnh đầu nam do di truyền, thay đổi nội tiết tố, tác dụng phụ của thuốc, xạ trị hoặc nhiễm nấm, vi khuẩn, vi rút, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc như minoxidil, finasteride, dutasteride, ketoconazole, corticosteroid… để kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và giảm viêm nhiễm. Bạn cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ về liều lượng, thời gian và cách dùng thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, giàu chất là một cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam hiệu quả và an toàn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, biotin, vitamin A, B, C, D, E… như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, hạt, rau xanh, hoa quả, dầu ô liu, dầu cá… để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc. Bạn cũng nên hạn chế hoặc tránh ăn những thực phẩm có hại cho tóc như đồ chiên, đồ ngọt, đồ uống có ga, cà phê, rượu, thuốc lá…

Giảm stress, căng thẳng

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở đỉnh đầu nam mà bạn có thể khắc phục bằng cách thay đổi lối sống và tư duy. Bạn nên tìm những cách thư giãn và giải tỏa stress như nghe nhạc, đọc sách, xem phim, chơi thể thao, thiền, yoga, hít thở sâu, nói chuyện với người thân, bạn bè… Bạn cũng nên có một lịch trình hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, dậy sớm, tránh những tình huống gây áp lực và xung đột. Nếu cần, bạn có thể tìm sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.

Chăm sóc tóc đúng cách

Chăm sóc tóc đúng cách cũng là một cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam đơn giản mà hiệu quả. Bạn nên chọn những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc và da đầu của mình, tránh sử dụng những sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc như paraben, sulfate, silicone, alcohol… Bạn có thể sử dụng dầu gội trắc bá diệp kết hợp với dầu xả trắc bá diệp để kích thích mọc tóc.

Bạn cũng nên gội đầu thường xuyên, nhưng không quá nhiều, để giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh. Bạn nên gội đầu với nước ấm, không quá nóng hoặc quá lạnh, và xả sạch dầu gội trước khi lau khô tóc. Bạn nên lau khô tóc bằng khăn mềm, không quá mạnh, và tránh sử dụng máy sấy, máy duỗi, máy uốn quá nhiều. Bạn cũng nên chải tóc nhẹ nhàng, không kéo căng, và tránh buộc tóc quá chặt.

Thực hiện các phương pháp khác

Ngoài các cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam trên, bạn cũng có thể thử một số phương pháp trị liệu tự nhiên như:

• Massage da đầu: Massage da đầu là một cách đơn giản để kích thích tuần hoàn máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc và giảm stress. Bạn có thể massage da đầu bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như lược, bàn chải, máy massage… Bạn nên massage da đầu từ 5 đến 10 phút mỗi ngày, với áp lực vừa phải, không quá nhẹ hoặc quá mạnh. Bạn cũng có thể kết hợp massage da đầu với các loại dầu thơm như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt nho, dầu bạc hà, dầu gừng… để tăng hiệu quả và thư giãn.
• Đắp mặt nạ tóc: Đắp mặt nạ tóc là một cách khác để cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể đắp mặt nạ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như trứng, mật ong, dầu dừa, dầu oliu..

• Cấy ghép tóc: Cấy ghép tóc là một phương pháp phẫu thuật để chuyển các nang tóc từ những vùng da đầu có tóc dày đến những vùng da đầu bị hói hoặc mỏng tóc. Cấy ghép tóc có thể giúp bạn có được một mái tóc tự nhiên, đều màu và dày hơn. Tuy nhiên, cấy ghép tóc cũng có những rủi ro và tác dụng phụ như nhiễm trùng, sẹo, đau, sưng, ngứa, rụng tóc tạm thời… Bạn nên tìm hiểu kỹ về cấy ghép tóc trước khi quyết định thực hiện và chọn một bác sĩ uy tín và có kinh nghiệm.
• Đội mũ, đội tóc giả: Đội mũ, đội tóc giả là một cách đơn giản và nhanh chóng để che đi những vùng da đầu bị hói hoặc mỏng tóc. Bạn có thể chọn những loại mũ, tóc giả phù hợp với kiểu tóc, khuôn mặt và phong cách của mình. Tuy nhiên, đội mũ, đội tóc giả cũng có thể gây ra những bất tiện như nóng, ngứa, khó chịu, dễ bị tuột, dễ bị phát hiện… Bạn nên chọn những loại mũ, tóc giả chất lượng cao, thoáng khí và bền màu.
• Sử dụng các sản phẩm làm dày tóc: Có nhiều loại sản phẩm làm dày tóc trên thị trường như xịt, kem, gel, sáp, bột, sợi… Bạn có thể sử dụng các sản phẩm này để tạo hiệu ứng tóc dày hơn, che đi những vùng da đầu lộ ra. Các sản phẩm làm dày tóc thường có nhiều màu sắc để phù hợp với màu tóc của bạn. Tuy nhiên, các sản phẩm này chỉ có tác dụng tạm thời và có thể bị trôi khi gặp nước, mồ hôi, gió… Bạn nên chọn những sản phẩm làm dày tóc chứng nhận an toàn, không gây kích ứng da đầu hoặc gây hại cho tóc.

Trên là một số các nguyên nhân và cách khắc phục rụng tóc ở đỉnh đầu nam mà Lavia muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm kiến thức và giải pháp cho vấn đề rụng tóc ở nam giới. Hi vọng bạn sẽ sớm lấy lại một mái tóc dày và bóng khỏe.